Programa Embarazo Fitness En Vivo
Estas a punto de iniciar un gran cambio, de prepararte y de vivir un embarazo saludable, informado y vivir la mejor experiencia durante el parto.
El Programa Embarazo Fitness En Vivo te trae un modulo de aprendizaje para que conozcas sobre las bases de un adecuado entrenamiento: POSTURAS, RESPIRACION, INTENSIDAD Y FRECUENCIA antes de iniciar con tus rutinas.
En este programa llenaras una ficha de evaluación inicial luego de tu inscripción donde conoceremos a detalle tu embarazo. ADEMAS TE TRAE RUTINAS EN VIVO a diferencia del programa seminteractivo.
Con este programa lograras:
- Disminuir los riesgos de enfermedades relacionadas al sedentarismo como la hipertensión, diabetes y preeclampsia.
- Disminuir el riesgo de cesáreas.
- Controlar el aumento excesivo de peso.
- Fortalecer y aliviar la espalda.
- Mantener una adecuada masa muscular que prevenga dolores a nivel corporal.
- Prevenir partos prematuros y bebés de bajo peso.
¿Quiénes no podrían participar de las sesiones de entrenamiento?
· Si tienes indicación de reposo por parte del medico
· Si presentas actualmente sangrados
· Incompetencia cervical
· Riesgo de parto prematuro
· Placenta previa después de la semana 28
· Diabetes, preeclampsia o hipertensión NO CONTROLADA
· Embarazos múltiples (trillizos)
· Embarazo gemelar después de la semana 28
· Enfermedad cardiovascular, respiratorio o tiroidea NO CONTROLADA
Recuerda que llenaras una ficha de evaluación inicial y podras recibir la asesoría de la obstetra via WhatsApp.
¡Empieza ya a prepararte para llevar un embarazo saludable y un parto sin sufrimiento!
¡Podrás acondicionarte a un nuevo estilo de vida que te permitirá alcanzar tus metas!